Yoga ist ein rund 5000 Jahre altes indisches Übungssystem. Es verbindet Körper, Geist und Seele und bietet Ihnen die Weg sich selbst in Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. 

Lernen Sie mit Hilfe verschiedener Entspannungstechniken den täglichen Herausforderungen gelassener zu begegnen. Schaffen Sie sich jeden Montag Ihren persönlichen Ruhe- und Kraftort.

In unserer Rückenschule erlernen Sie rückenfreundliche Bewegungsabläufen für den Alltag – insbesondere das richtige Stehen, Heben und Tragen werden Sie lernen.

Hier werden Kraft, Beweglichkeit, Lockerheit und allgemeine Bewegungs-formen durch Gehen, Laufen, Hüpfen, Federn, Springen in harmonische Bewegungsabläufen entwickelt.

Hier geht es um gezielte Fitnessübungen, die auf verschiedene Bereiche des Körpers abgestimmt sind. Teile sind u.a.  Rückenfit, Aufbau- und Stärkung von Bauch- und Rumpfmuskulatur, …

Wassergymnastik ist eine der sanftesten und effektivsten Sportarten. Jeder kann die Trainingsintensität einfach und individuell steigern.

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Nordic-Walking zählt zu den Ausdauersportarten und wirkt sich somit in vielen Bereichen auf unseren Körper positiv aus. Die Stöcke ergeben weitere positive Wirkungen.

Beim Fitnesskurs Drums alive machen die Beine Aerobic Schritte, während die Arme auf einen Gymnastikball eindreschen. Klingt komisch, begeistert aber Menschen weltweit.