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Unser Kursangebot

Der Kneipp-Verein Wolfenbüttel bietet eine Vielzahl an Kursen an.
Hier ist für jeden etwas dabei. 

Darüber hinaus werden regelmäßig Wanderungen und besondere
Ausflüge innerhalb des Kneipp-Vereins organisiert.

Yoga

Yoga ist ein rund 5000 Jahre altes indisches Übungssystem.
Es verbindet Körper, Geist und Seele und bietet Ihnen die Weg sich selbst in Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren.

Termine

Yoga 
Montags: 15:00 Uhr – 16:15 Uhr

Für Mitglieder, die mehrere Kurse besuchen gibt es Rabatte (ausgenommen Funktionstraining).
So kostet der erste Kurs 24,00 €, der zweite Kurs 20,00 € und jeder weitere 16,00 €.- Für Nichtmitglieder kostet Yoga 40,00 €/ Quartal.

In Schulferien findet Yoga nicht statt!

Körperwahrnehmung und Entspannung

Lernen Sie mit Hilfe verschiedener Entspannungstechniken den täglichen Herausforderungen gelassener zu begegnen. Schaffen Sie sich jeden Montag von 19.00 -20.00 Uhr Ihren persönlichen Ruhe- und Kraftort.

Termine

Montags: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Für Mitglieder, die mehrere Kurse besuchen, gibt es Rabatte (ausgenommen Funktionstraining).
So kostet der erste Kurs 24,00 €, der zweite Kurs 20,00 € und jeder weitere 16,00 €.
Für Nichtmitglieder kostet das Quartal 36,00€.

In Schulferien findet Körperwahrnehmung nicht statt!

Rückenschule

In unserer Rückenschule erlernen Sie rückenfreundliche Bewegungsabläufen für den Alltag – insbesondere das richtige Stehen, Heben und Tragen werden Sie lernen, um so Rückenschmerzen vorzubeugen.

Termine

Dienstag: 09:00 Uhr – 10:00 Uhr

Gymnastik für Jedermann

In dem Kurs Gymnastik für Jedermann werden Kraft, Beweglichkeit, Lockerheit und allgemeine Bewegungsformen durch Gehen, Laufen, Hüpfen, Federn, Springen und Schwingen in harmonische Bewegungsabläufen entwickelt.

Termine


Gymnastik für Jedermann Teil 1

Dienstag: 15:00 Uhr – 16:00 Uhr

Gymnastik für Jedermann Teil 2
Dienstag: 16:15 Uhr – 17:15 Uhr

Ab Juli gibt es für Mitglieder, die mehrere Kurse besuchen, Rabatte (ausgenommen Funktionstraining).
So kostet der erste Kurs 24,00 €, der zweite Kurs 20,00 € und jeder weitere 16,00 €.

Bokwa – nur noch bis zum 31.12.2018

Was ist BOKWA: BO = boxen und KWA = kwaito , ein südafr.Tanzart, es gibt keine komplizierten Choreographien, man tanzt nach aktueller Musik  Buchstaben,Zahlen und Zeichen mit den Füßen nach. Mit einer intensiven Trainingseinheit verbrennt man bis zu 1000 Kalorien und festigt Bauch,Beine und Po,verbessert die Koordination und Ausdauer.Das Training gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit seine eigene Intensität zu bestimmen.So können Teilnehmer aller Altersgruppen problemlos mitmachen und dank der antreibenden Musik,dem Spaß und der einfachen Schritte sowie der Motivation in der Gruppe die schweißtreibende Stunde gut überstehen.

Termine


Dienstag: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Ab Juli gibt es für Mitglieder, die mehrere Kurse besuchen, Rabatte (ausgenommen Funktionstraining).
So kostet der erste Kurs 24,00 €, der zweite Kurs 20,00 € und jeder weitere 16,00 €.

„Let’s do it“ – neu ab 01.01.2019

In unserem neuen Angebot – „Let’s do it“ = gesund durchs Leben – geht es um gezielte Fitnessübungen, die auf verschiedene Bereiche des Körpers abgestimmt sind.
Teile sind u.a.  Rückenfit, Aufbau- und Stärkung von Bauch- und Rumofmuskulatur, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Sturzprophylaxe.
Dabei werden jede Woche neue Übungen angeboten.
Der Einstieg ist ab Januar 2019 jederzeit möglich, egal welches Alter, egal welcher Fitnessgrad- alle sind herzlich willkommen!

Übungsleiterin ist Frau Mardner.

Termine

Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr

Drums Alive

Was ist Drums alive: Ein Ball, zwei Sticks und ein paar Schritte… beim Fitnesskurs Drums alive machen die Beine Aerobic Schritte, während die Arme auf einen Gymnastikball eindreschen. Klingt komisch, begeistert aber Menschen weltweit.

Das Ganzkörper-Workout von Drums alive eignet sich für Kinder genauso gut, wie für Erwachsene und Senioren. Es verbindet klassische Aerobicschritte mit einem pulsierenden Trommelrhythmus und trainiert so Körper und Geist gleichzeitig. Die Durchblutung und Sensomotorik erden gefördert, Stress und Aggressionen abgebaut.

Termine


Drums Alive

Mittwoch: 20:00 Uhr – 21:00 Uhr

Drums Alive 50+
Freitag: 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
derzeit sind hier (50+) keine Plätze mehr frei

Ab Juli gibt es für Mitglieder, die mehrere Kurse besuchen, Rabatte (ausgenommen Funktionstraining).
So kostet der erste Kurs 24,00 €, der zweite Kurs 20,00 € und jeder weitere 16,00 €.

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist eine der sanftesten und effektivsten Sportarten.
Jeder kann die Trainingsintensität einfach und individuell steigern – Denn je schneller das Workout, desto mehr Kraft ist nötig, um den Wasserwiderstand zu überwinden.

Termine


Wassergymnastik 1 – 4
Mittwochs: 17:30 Uhr – 19:50 Uhr

Wassergymnastik 1 – 5
Freitags: 16:55 Uhr – 19:50 Uhr

Nordic Walking

Nordic-Walking zählt zu den Ausdauersportarten und wirkt sich somit in vielen Bereichen auf unseren Körper positiv aus. Da beim Nordic Walking zusätzlich die Stöcke genutzt werden, ergeben sich hierdurch weitere positive Wirkungen vor allem auf den Oberkörper und die Arme.

Termine


Sommer
Freitags: 17:00 Uhr – 18:30 Uhr

Winter
Freitags: 15:30 Uhr – 17:00 Uhr

Ab Juli gibt es für Mitglieder, die mehrere Kurse besuchen, Rabatte (ausgenommen Funktionstraining).
So kostet der erste Kurs 24,00 €, der zweite Kurs 20,00 € und jeder weitere 16,00 €.